Proteinreiches Frühstück: 5 gesunde und pflanzliche Rezepte

Wenn du noch kein Waffeleisen im Haushalt hast, bietet sich dir jetzt ein guter Grund, eins anzuschaffen. Mit diesen Proteinwaffeln startest du in einen proteinreichen Tag. In die Waffelfächer legst du frisches Obst und darüber gibst du etwas pflanzlichen Joghurt. Das sieht nicht nur wirklich einladend aus, sondern ist zudem auch noch super yummy!

Eine Smoothie Bowl ist etwas dicker als ein normaler Smoothie. Du kannst leckere Toppings darauf drapieren und sie mit einem Löffel essen. Mit diesem Frühstück nimmst du sofort viele Proteine zu dir. Und außerdem ist es auch noch pflanzlich und superlecker. Was möchtest du noch mehr?

Schau dir das Rezept an: Fruity Smoothie Bowl

Hast du Lust, den Tag mit einem Power-Frühstück zu beginnen? Bereite dann diese proteinreichen gebackenen Haferflocken mit Süßkartoffel im Ofen zu. Kombiniert mit etwas pflanzlichem Joghurt und frischem Obst machst du dir selbst ein vielfältiges, gesundes und proteinreiches Frühstück.

Schau dir das Rezept an: Gebackene Haferflocken mit Süßkartoffel

In amerikanischen Feelgood-Filmen sieht man oft einen beachtlichen Stapel Pfannkuchen auf dem Frühstückstisch. Woher haben sie die Zeit, das alles vorzubereiten? Nun ja, vielleicht wurden die schon zu einem früheren Zeitpunkt gebacken und eingefroren. Das funktioniert mit diesem Rezept nämlich auch. Der zugefügte Spinat macht die Pfannkuchen bereits ziemlich gesund und dank dem Löffel Proteinpulver werden sie außerdem zu einem proteinreichen Frühstück.

Schau dir das Rezept an: Proteinreiche Spinat-Pfannkuchen

Ein altmodisches (pflanzliches) Joghurt-Frühstück. Viele Menschen essen dies täglich. Mit ein paar Nüssen und Obst verwandelst du es im Handumdrehen in eine gehaltvolle und gesunde Mahlzeit. Wir haben uns in diesem Rezept für Erdbeeren und Rote Johannisbeeren als Obst entschieden, du kannst zur Abwechslung aber auch gern andere Zutaten wählen.

Schau dir das Rezept an: Proteinreicher Joghurt mit Obst und Nüssen