Interview

Gringa verlor
insgesamt 72 kg

21. Juli 2023|Orangefit

Gringa (37) verlor 72 Kilo in 8 Jahren. „Alles funktionierte, aber ich war nicht gesund." Als der Gynäkologe sie als Risikopatientin einstufte, legte sie den Schalter um. Das ist ihre On The Spot-Geschichte.

Anderer Bauch

„Als ich unser erstes Kind erwartete, wurde ich wegen meines Gewichts als Risikopatientin eingestuft. Das hat mir die Augen geöffnet. Ich erinnere mich noch sehr gut daran: Der angehende Gynäkologe sagte mir, ich solle meinen „anderen" Bauch hochhalten. Ich habe mich in Grund und Boden geschämt. Jedoch hatte er etwas in mir ausgelöst."

Flottes Mundwerk

„Mein Gewicht hat mich nie wirklich gestört. Ich bin redegewandt und hatte ein gepflegtes Äußeres, aber es machte mir immer weniger Spaß, zum Beispiel Kleidung zu kaufen. Und außerdem wollte ich keinesfalls ein Risiko für unser Kind darstellen."

Hilfe

„In diesem Moment habe ich für mich selbst entschieden, abnehmen zu wollen. Anfangs habe ich das mit Mahlzeitenersatzprodukten versucht. Ich kann sehr gut fasten, aber danach ist es eine ziemliche Herausforderung, ein gesundes und normales Essverhalten zu entwickeln. Auch in Bezug auf Sport wusste ich nicht, wo ich anfangen sollte. Ich klopfte an die Tür des Fitnessstudios und sagte: „Bitte sagt mir, was ich tun soll." Ich selbst hatte keine Idee."

Gringa

"Gemeinsam haben wir dafür gesorgt, dass ich mich gesund ernähre und der Sport gut in mein Leben passt."

"Ich stehe jeden Tag um viertel vor sechs auf und bin um sieben Uhr im Fitnessstudio, wo auch mein Mann und meine Tochter Mitglied sind. Das gibt mir inzwischen Halt."

Auf dem Foto: Vor 8 Jahren (links) und jetzt (rechts)

Bauchschmerzen

"Schon als Kind hat mich mein Bauch sehr geplagt. Es stellte sich heraus, dass ich einen „schweigenden Darm" habe: Er verarbeitet Nahrung sehr langsam. Auf Anraten eines orthomolekularen Therapeuten hörte ich auf, Fleisch zu essen, und die Symptome verschwanden. Als ich anfing, Sport zu treiben, suchte ich nach laktosefreien Produkten zur Unterstützung. Ein Kollege wies mich auf Orangefit hin: Shakes aus pflanzlichen Zutaten. Das war neu für mich. Ich musste mich erst an den Geschmack gewöhnen, aber ich bin bald umgestiegen und habe nie wieder etwas anderes probiert. Jetzt liebe ich es."

Ausgewogenheit und Struktur

"Jeder definiert fit sein und bleiben auf seine eigene Weise. Unter der Woche lebe ich ziemlich streng und an den Wochenenden bin ich etwas lockerer. Das erhält die Lebensqualität. Ausgewogenheit ist sehr wichtig. Ebenso wie Struktur. Die gesunden Gewohnheiten sind inzwischen Teil meines Lebensstils geworden. Den Diätshake nehme ich immer noch täglich zum Frühstück ein. Ich kann ihn im Auto mitnehmen, was sehr einfach ist. Außerdem verwende ich immer noch jeden Tag das Kollagenpulver und nehme zwischendurch einen Proteinshake oder Proteinriegel als Snack zu mir."

Weitermachen

"Ich selbst habe mir immer vorgenommen, Rückfälle zu vermeiden: Ist es nicht eine Schande, wenn man so hart gearbeitet hat und dann wieder bei Null anfangen muss? Es gab eine Phase, in der es mir schwerfiel, das Abnehmen bis zum Schluss durchzuhalten, aber ich machte einfach weiter. In der Zwischenzeit habe ich einfach ein gutes Gleichgewicht gefunden."

Stolz

"Wenn ich mir die Zeit davor anschaue, hat alles gut funktioniert, aber ob ich jetzt mit all den zusätzlichen Kilos ganz gesund wäre? Das glaube ich nicht. Unsere Kinder sind inzwischen 12, 10 und 7 Jahre alt. Ich habe insgesamt mehr als 70 Kilo abgenommen und habe einen guten Modus gefunden. Sport ist keine Strafe mehr, sondern ein Fest. In der Familie spielen wir Fußball, Handball und machen Fitness. Mittlerweile habe ich sehr viel Energie: Komm schon. Ich gehe alles an. Ich bin stolz darauf, dass mir dies durch gesunde Entscheidungen gelungen ist."

Horizont

"Es ist schön, in der Ferne einen Punkt am Horizont zu setzen, aber für mich hat es sich bewährt, den Punkt immer ganz nah zu halten. So bleibst du dran und musst dich nicht ärgern, wenn du einmal versagst. Dann sagst du, hoppla, legst dich ins Zeug und machst wieder weiter."