Frühlings Smoothie Bowl

29. April 2022|Breakfast, Smoothie, Lunch

Fange deinen Morgen smooth an mit dieser fruity bowl. Wie du es von uns gewohnt bist, ist es absolut proteinreich und damit fitproof, aber auch pflanzlich und vor allem sehr lecker.

Zutaten

  • 30 Gramm Haferflocken
  • 1 Messlöffel Orangefit Protein Vanille, Banane oder Mango/Pfirsich
  • 200 ml ungesüßte Pflanzenmilch
  • 1/2 Banane
  • 50 g frische oder gefrorene Mango
  • 1 Teelöffel Hanfsamen
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • 1/2 Ingwerpulver
  • Optional: eine Handvoll Spinat

Zubereitung

1. Mische die Haferflocken, Orangefit Protein, die Banane, Ingwerpulver und die Mango (und eventuell den Spinat) mit der Pflanzenmilch.

2. In eine Schüssel geben und die Hanf- und Chiasamen hinzugeben.

Profi-Tipp: Maca-Pulver ist ein Superfood mit vielen gesundheitlichen Vorteilen und die perfekte Ergänzung für deine Smoothie Bowl.

Du kannst deine Bowl auch ganz einfach zum Mitnehmen zubereiten. Mische alle Zutaten (lasse die Haferflocken weg, wenn es zu schwer im Magen liegt), bis es glatt sind, und fülle sie in deinen Fit Shaker.

Nährwerte

  • Energie - kcal: 356
  • Fett: 9,3g
  • Kohlenhydrate: 36,8g
  • Ballaststoffe: 8,2g
  • Eiweiß: 29,0g