Warmer Zimt-Frühstücks-Smoothie

7. Mai 2021|Breakfast

Dieser Zimt-Frühstücks-Smoothie ist perfekt und schmeckt wie ein frisch gebackenes Apfelküchlein. Das klingt doch schon gut, oder? Wir teilen gerne das einfache Rezept mit dir.

Für diesen proteinreichen Smoothie benötigst du nur wenige Zutaten, das bedeutet, dass du morgens nicht lange in der Küche stehen musst. Auch für Kinder ist dieser Smoothie empfehlenswert, da er durch den Apfel schön süß ist. 

Zutaten

  • 1/2 Apfel
  • 40 g Haferflocken
  • 1/2 bis 1 Messlöffel Orangefit Vanilleprotein
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Hanfsamen
  • Eine Prise Muskatnuss
  • 200 ml Mandelmilch
  • Ein Schuss Wasser
  • Optional: Ein Schuss Agavensirup

Zubereitung

  1. Schneide den Apfel in Stücke.
  2. Gib die Apfelstücke zusammen mit einem kleinen Schuss Wasser und dem Zimt in einen Topf bei mittlerer Hitze.
  3. Brate die Apfelstücke, bis sie weich sind.
  4. Füge dann die restlichen Zutaten hinzu.
  5. Rühre, bis die Haferflocken die meiste Flüssigkeit aufgenommen haben.
  6. Schöpfe die Mischung dann in einen Mixer und mixe sie zu einer glatten Masse. Tipp: Ist der Smoothie dir zu dick? Füge etwas warmes Wasser oder Mandelmilch hinzu.
  7. Gieße den Smoothie in ein Glas und streue noch eine Prise Zimt darüber.
  8. Voilà, mach dir einen schönen Tag!

Nährwarte

  • Energie - kcal: 322,5
  • Fett: 8,1g
  • Kohlenhydrate: 31,7g
  • Ballaststoffe: 7,7g
  • Eiweiß: 28,7g