Sommerlicher Joghurt mit Früchten und Nüssen

30. August 2019|Dessert, Protein Snacks, Lunch, Breakfast

Dieser eiweißreiche Joghurt-Snack eignet sich für jeden Moment des Tages. Morgens (vor dem Sport), um 4 Uhr, wenn der Hunger wieder kommt, oder abends, wenn du etwas Süßes, aber auch Gesundes möchtest.

Wir haben uns für Erdbeeren und rote Beeren als Obst entschieden. Indem du anderes Obst wählst, kannst du dieses köstliche Rezept ganz einfach variieren und wirst nie müde davon!

Inhaltsstoffe

  • Einige Schaufeln pflanzlichen Joghurt (zum Beispiel Alpro Go On - ca. 150 Gramm)
  • 1 Löffel Orangefit Protein (Mango/Pfirsich, Vanille oder Erdbeer)
  • Ein paar Erdbeeren
  • Rote Beeren
  • Eine Handvoll ungeröstete Nüsse (wie Mandeln oder Walnüsse - ca. 15 Gramm)

Zubereitung

1. Mische den Joghurt mit dem Proteinpulver.

2. Wasche die Erdbeeren und roten Beeren und entferne die grünen Blätter. 

3. Schneide die Erdbeeren in Stücke.

4. Füge das Obst zur eiweißreichen Leckerei hinzu.

5. Hacke die Mandeln oder Walnüsse in Stücke und streue sie über den Joghurt.

Ganz einfach, oder? Viel Spaß damit!

Nährwertangaben

  • Energie - Kcal: 342
  • Fett: 14,5g
  • Kohlenhydrate: 15,8g
  • Ballaststoffe: 10,6g
  • Eiweiße: 33,84g

  • 100 Gramm Erdbeeren / 50 Gramm rote Johannisbeeren / 15 Gramm ungeröstete Nüsse

  • Verwendeter Joghurt für dieses Rezept: Alpro Go On (reich an pflanzlichen Proteinen)