Eiweißreiche Schokoladen-Smoothie-Bowl

4. August 2023|Smoothie

Zeit, diese leckere, proteinreiche Schokoladen-Smoothie-Bowl mit dir zu teilen! Es ist ein echtes Vergnügen, sie zu essen. Ideal als Frühstück, aber auch als energiereiche Mahlzeit vor oder nach dem Training. Noch ein Vorteil? Es ist super einfach zuzubereiten und du kannst endlos mit den Toppings variieren.

Für die Zubereitung dieser Schokoladen-Smoothie-Bowl benötigst du nur wenige Zutaten und einen Mixer. Es ist kinderleicht!

Wusstest du übrigens, dass rohes Kakaopulver unter anderem reich an Magnesium ist? Ein wichtiger Mineralstoff für deine Knochen, die Erholung deiner Muskeln und auch für eine gute Gehirnfunktion. Nicht nur lecker, sondern auch unglaublich nahrhaft.

Keine Lust auf Schokolade? Wir empfehlen auch diese grüne Smoothie-Bowl mit Mango.

Zutaten (1 Smoothiebowl)

  • 1 (gefrorene) Banane
  • 1 TL Kakaopulver
  • ½ bis 1 Löffel Orangefit Protein Schokolade, Vanille oder Banane 
  • 1 TL Leinsamen
  • ½ TL Zimt
  • 40 Gramm Haferflocken
  • 200 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch
  • Toppings (optional): 1 TL Erdnussbutter, Hanfsamen und Walnüsse

Zubereitung

  1. Füge alle Zutaten (außer den Toppings) in einen Mixer hinzu und mixe sie zu einer glatten Mischung.
  2. Schaufle sie in eine Schüssel und füge deine Lieblings-Toppings hinzu.
  3. Guten Appetit!

Nährwerte

  • Energie - kcal: 397,6
  • Fett: 9,4 g
  • Kohlenhydrate: 44,6g
  • Ballaststoffe: 8,4g
  • Eiweiß: 30,1g