Bananen-Ananas-Smoothie

2019-07-05|Smoothie

Das Tolle an Smoothies ist, dass du unendlich viele eigene Rezepte dafür ausdenken kannst und somit immer wieder ein neues Frühstück oder einen Snack vor oder nach dem Training hast. Ideal, oder? Dein Körper liebt nämlich Abwechslung und Smoothies sind nicht schwer zuzubereiten.

Magst du Bananen und Ananas? Dann ist dieser proteinreiche Smoothie genau das Richtige für dich!

Zutaten

  • 150 g Ananas
  • 1/2 Banane
  • 40 g Haferflocken
  • 100 ml Mandelmilch
  • 100 ml Wasser
  • 1/2 TL Ingwerpulver
  • 1 TL Leinsamen
  • 1/2 - 1 Messlöffel Orangefit Protein

Zubereitung

  1. Schäle die Banane und entferne gegebenenfalls die Schale der Ananas.

  2. Gib das Obst zusammen mit Haferflocken, Mandelmilch, Wasser, Ingwerpulver, Leinsamen und Orangefit Protein in den Mixer.

  3. Mixe alles gut zusammen.

  4. Ist der Smoothie noch zu dickflüssig? Gib noch etwas extra Mandelmilch oder Wasser hinzu.

Nährwerte

  • Energie - kcal: 428,5
  • Fett: 8g
  • Kohlenhydrate: 55,8g
  • Ballaststoffe: 9,8g
  • Eiweiß: 31,4g
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