Halloween-Smoothie

2019-10-30|Smoothie, Lunch, Breakfast

Es ist Halloween, deshalb gibt es einen leckeren proteinreichen Kürbis-Smoothie mit Haferflocken! Perfekt als Frühstück oder als Mahlzeit nach einem guten Workout. So gibst du deinem Körper einen echten Schub an pflanzlichen Proteinen.

Können wir dir schnell erklären, wie du diesen Smoothie in nur 3 Schritten zubereitest?

Zutaten (für 1 Smoothie)

  • 100 Gramm gekochter Kürbis (abgekühlt)
  • 1/2 bis 1 Löffel Orangefit Protein Vanille
  • 20 Gramm Haferflocken
  • 250 ml Hafer- oder Mandelmilch
  • eine Prise Zimt

Zubereitung

  1. Koche den Kürbis in 10 Minuten gar und lasse ihn abkühlen.

  2. Mische alle Zutaten in einem Mixer, bis sie eine glatte Konsistenz ergeben.

  3. Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn!

Nährwerte

  • Energie - kcal: 168
  • Fett: 4,7g
  • Kohlenhydrate: 15,9g
  • Ballaststoffe: 3,8g
  • Eiweiß: 14,6g
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