Heidelbeer-Vanille-Smoothie

2019-06-07|Smoothie

Dieser eiweißreiche Blaubeer-Vanille-Smoothie ist perfekt nach deinem Training. Er ist nicht nur gut für den Aufbau und die Erholung deiner Muskeln, sondern auch sehr nahrhaft und lecker. Kurz gesagt: alles, was deinem Körper Freude bereitet!

Zutaten

  • 75 Gramm (gefrorene) Heidelbeeren
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 ml Wasser
  • 1 Messlöffel Orangefit Protein Vanille
  • 1/2 TL Ingwerpulver
  • 2 TL Chiasamen
  • 50 Gramm Haferflocken

Zubereitung

  1. Mische alle Zutaten in einem Mixer.

  2. Möchtest du eine dickere Konsistenz? Dann füge etwas pflanzlichen Joghurt oder Quark hinzu.

  3. Möchtest du hingegen eine dünnere Konsistenz? Füge noch etwas mehr Wasser oder pflanzliche Milch hinzu.

  4. Tipp: Füge noch etwas Zimt hinzu, um einen anderen Geschmack zu erhalten!

Nährwerte

  • Energie - kcal: 470
  • Fett: 13g
  • Kohlenhydrate: 45,3g
  • Ballaststoffe: 16,7g
  • Eiweiß: 34,2g
Beliebt

Entdecke die Bestseller

Oder alles ansehen