Joghurt smoothie

28. Januar 2022|Smoothie

Beginne deinen Tag mit diesem Smoothie mit Joghurt, Erdbeeren und Banane. Ein echter Charmeur, der dich stundenlang bei Laune hält und doch nur fünf Minuten deiner Zeit in Anspruch nimmt. Ideal für geschäftige Vormittage und für die Zeit zwischen Jobs und Projekten. Skip the small-talk und genieße deinen smoothen Tag!

Zutaten (1 Smoothie)

  • 30 Gramm Haferflocken
  • 1 Messlöffel Orangefit Protein Vanille oder Banane
  • 6 Esslöffel Pflanzenjoghurt
  • 1/2 Banane
  • 1 Teelöffel Leinsamen
  • Eine Handvoll frischer oder gefrorener Erdbeeren
  • Eine Prise Zimt und Ingwerpulver
  • 100 ml Pflanzenmilch oder Wasser
  • Tipp: Gebe etwas (vorgekochten) Blumenkohl dazu, dieser gibt zusätzliche Nährstoffe und man schmeckt es nicht!

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und 30 Sekunden lang bei voller Geschwindigkeit mixen.
  2. Gieße den Bananen-Erdbeer Smoothie in ein Glas oder in deinen To-go Becher.
  3. Viel Spaß!

Nährwerte

  • Energie - kcal: 306,7
  • Fett: 6,8g
  • Kohlenhydrate: 31,6g
  • Ballaststoffe: 7,0g
  • Eiweiß: 27,8g