Hol alles
aus deinem Diet
Orangefit Diet ist die Nr. 1 unter den Abnehmshakes. Mit dem höchsten Proteingehalt und der besten Quelle an Kohlenhydraten und Fetten hilft Diet dir, wieder in deine Lieblingshose zu passen. Diet ist pflanzlich – und somit eine bewusste Wahl! Mit diesen Tipps holst du alles aus Diet.
Zubereitung
Fit Shaker mit 300–400 ml Wasser oder Milch füllen. 2 gestrichene Messlöffel Diet hinzufügen. Das sind insgesamt 65 g Pulver. Shaken und genießen! PS: Du brauchst nicht auf die Zahlen auf dem Messlöffel zu achten.
Wie wird Diet zum Abnehmen verwendet?
Nimm Diet zum Frühstück oder Mittag. Kein Jojo-Effekt, kein Quick-Fix, sondern dauerhaft schlanker. Es soll besonders schnell gehen? Dann ersetze in den ersten Wochen 2 Mahlzeiten durch den Abnehmshake. Aber das ist noch nicht alles. Entdecke unten unsere anderen Abnehmtipps.
Geschmackshilfen
Der Geschmack ist ungewohnt? Es wird besser. Diet hat mehr als tausend 5-Sterne-Bewertungen und 98 % der Orangefitter geben an, sich nach 3 bis 5 Shakes daran gewöhnt haben. Oder probiere diese Tipps für einen schnellen Start:
- Mit Soja-, Kokos- oder Mandelmilch mischen
- Mehr Wasser oder Milch hinzufügen
- Probiere es in einem Smoothie mit einer Banane
- Schmeckt auch gut zu Joghurt (ein halber Messlöffel)!
Weitere Fragen aus der Orangefit-Community
Abnehmen ist eigentlich ganz einfach, wenn man weiß, wie es geht. Um dir dabei zu helfen, haben wir den Artikel „Gesund abnehmen (4 Grundregeln)“ verfasst.
Zwischenmahlzeiten erleichtern das Abnehmen. Sie sorgen dafür, dass du zwischen den Mahlzeiten keinen Hunger bekommst. Wir sind also Fan. Aber welche Zwischenmahlzeiten sind geeignet? Sehr viele. Solange sie nicht mehr als 150–200 kcal enthalten und reich an Proteinen oder Ballaststoffen sind. Sie sättigen am meisten. Hier unsere Favoriten:
- 200 ml Joghurt (gerne zuckerfrei) mit einem halben Löffel Diet
- 200 ml Joghurt (gerne zuckerfrei) mit etwas Obst
- 200 ml Joghurt (gerne zuckerfrei ) mit Haferflocken oder Granola
- 1 Stück Obst wie Apfel, Banane, Birne oder Orange
- Proteinshake oder Proteinriegel"
Dies ist individuell unterschiedlich, der Artikel „Kalorienbedarf berechnen“ ist hilfreich bei der Berechnung. Im Durchschnitt nehmen Frauen bei 1500 Kalorien pro Tag ab. Du nimmst damit nicht ab? Dann nimm 1250 Kalorien zu dir. Weniger Kalorien würden wir nicht empfehlen.
Möchtest du Diet als Nahrungsergänzung verwenden? Gute Idee! Möchtest du damit während deiner Schwangerschaft abnehmen? Keine gute Idee. Dein Baby braucht ausreichend Energie (Kalorien) und Nährstoffe, um zu wachsen. Abnehmen ist dann keine gute Idee.
Ja klar! Du brauchst nicht auf die Zahlen auf dem Messlöffel zu achten. Nimm für jeden Shake 2 gestrichene Messlöffel und 300–400 ml Wasser oder (Pflanzen)milch. Die Zahlen auf dem Messlöffel stehen nicht für Gramm, sondern für cc und werden standardmäßig aufgedruckt.
Es tut uns leid, dass du Probleme damit hast. Diet enthält viele Ballaststoffe, sodass am Anfang einige Darmprobleme auftreten können. Ein Tipp ist, zu Beginn der Anwendung von Diet ausreichend Wasser zu trinken. Ballaststoffe brauchen Flüssigkeit. Sie wirken wie ein Schwamm und brauchen Feuchtigkeit zum Aufquellen. Bei zu wenig Flüssigkeit können Ballaststoffe hingegen für Verstopfung sorgen.
Solange er dir schmeckt oder max. 24 Stunden. Je länger der Shake steht, desto dickflüssiger wird er. Das muss man mögen :)
Ja klar, wir helfen gerne! Buche hier deine kostenlose Beratung.
